回溯过去，我们发现：

小楚是独生女，初中时母亲经常辅导学习，成绩优秀生活优异。但上了高中后，小楚感觉到自己不太适应高中的学习方法，学习和人际关系一度出现问题。

期末考试没进前十，被父母严厉批评。当时的小楚认为自己不够刻苦，调整状态后适应了高中新环境。高二期末考试到达班级第6，妈妈很开心，提出需要考前3，小楚开始觉得力不从心。

小楚非常努力，但内心心理压力巨大，高三模拟考试，名次一落千丈，心理落差巨大，开始出现症状反应，寻求咨询师帮助。

咨询师分析判断，小楚的情况属于严重心理问题的范畴，分别给小楚和父母制定了相关方案。

For小楚：合理情绪疗法+系统脱敏法  

    长期目标：通过不断修正小楚的消极信念， 纠正她错误的核心信念，确立正确的认知模式和积极的人生态度，正确对待压力。 

    咨询阶段大致分为：诊断评估与咨询关系建立阶段→心理帮助阶段→结束与巩固阶段

For小楚父母：认识家长焦虑来源，理解共情

    通过认识焦虑来源意识到，不足以把孩子的一次考试看得过分重，过分在意和施压，更会剥夺孩子自身的责任感。

    长期目标：通过家庭作业联系与反馈，学习如何感受孩子情绪，解读小楚的行为模式，肯定小楚的努力过程，并给予安慰理解，以及足够的爱。

咨询效果：调控情绪能力明显提高

经过为期3个月12次的合理情绪疗法及系统脱敏治疗后， 基本达到预期目标，小楚压力明显减轻。SAS测试下，小楚的焦虑水平明显下降到了轻度水平，是一种能够促进考试成绩发挥的最佳状态。

中考和高考都是我们人生的一场重要考试，但如何减少焦虑，父母如何正确教育陪伴，孩子如何以良好的心态从容应战，不只是孩子的命题，也是父母的命题。

因此康正青少年心理现为广大中高考生和家长提供线下一对一心理咨询服务5折优惠~

无法有效判断自身是否焦虑？我们为您准备了一份焦虑自评量表（SAS），家长孩子都可以测试自身焦虑程度——

机构简介

    广州康正心理学研究中心（简称康正心理），秉承“回归心理本源”的理念，专注于中国青少年儿童心理健康发展的领域，结合最前沿的脑科学和心理学研究成果，深度构建适合中国孩子的心灵成长体系，提供国际化、科学化、专业化的一站式高品质心理健康服务。